프레시지 <아내의 식탁>밀푀유스키야키 1인분 (300g) 칼로리, 단백질, 영양 성분

프레시지 <아내의 식탁>밀푀유스키야키는 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요

Beta

프레시지 <아내의 식탁>밀푀유스키야키는 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

필라이즈 연구소 Tip

영양사 Andy 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.
나트륨을 줄여야 한다는데, 어느 정도 먹어야 하는지 궁금해요.

식약처에서는 고혈압 같은 만성질환 위험을 낮추기 위해 하루 '2300mg' 이하로 섭취할 것을 권고하고 있어요.

하지만 한국인은 실제로 하루 평균 약 3300mg을 섭취하고 있다는 조사 결과가 있어요.

나트륨 섭취를 갑자기 줄이는 식단은 지속하기 어렵기 때문에, '평균 섭취량의 10% 정도를 줄이는 것'을 목표로 관리하시는 걸 추천해요.

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프레시지 <아내의 식탁>밀푀유스키야키 칼로리와 같은 운동

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수영 62분

걷기 89분

달리기 28

전신근력운동 71분

야외자전거 40분

수영 62분

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칼로리	330 kcal
탄수화물	18 g
당류	앱에서 확인하세요!
단백질	24 g
지방	18 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
트랜스지방	앱에서 확인하세요!
불포화지방	앱에서 확인하세요!
콜레스테롤	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

탄수화물	18 g	22%
단백질	24 g	29%
지방	18 g	49%

<아내의 식탁>밀푀유스키야키

필라이즈 유저들은 <아내의 식탁>밀푀유스키야키를 이렇게 먹고 있어요

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나트륨을 줄여야 한다는데, 어느 정도 먹어야 하는지 궁금해요.

AI 영양사 앤디